Уже неоднократно на сайте публиковался материал по теме «Как научиться любить себя?».
Однако, уверена, что пока эта проблема остается актуальной у многих читателей сайта.
Почему я так уверена? Личный опыт подсказывает.
Во-первых, в нашей стране больше половины людей себя по-настоящему не любит. Сказывается воспитание с детства, особенно советское. В советское время личное мнение иметь не приветствовалось, заниматься делом по душе было не в моде. Индивидуальность и уникальность каждого человека не ценилась.
Также не в моде было ошибаться. За каждую ошибку и сейчас в школах сразу же снижается оценка. Мы привыкли сами себя ругать за каждый промах, за каждую ошибку. А это мешает быть уверенным в себе, снижается собственная самооценка. До недавнего времени многие люди ошибочно считали эгоизмом то, что на самом деле им не является.
Во-вторых, научиться по-настоящему любить себя не так просто, как многим кажется. У меня ушло на это больше трех лет. При этом я не сидела сложа руки, а действовала. Перечитала массу литературы, пробовала делать все предложенные в разных книгах упражнения, практики, занималась самовнушением и т.д. и т.п.
Конечно, не передать словами, как окупились все мои усилия. Насколько стало легче и комфортнее жить, подняв собственную самооценку и научившись принимать себя такой, какая есть. (Ведь о том, чтобы стать психологом, я и не помышляла. Настолько проблематично мне было найти контакт с другими людьми.)
Работая с клиентами в качестве психолога, я убедилась, что медленнее всего дела по улучшению жизни идут именно у тех, у кого сильно занижена собственная самооценка. Им вечно не хватает или жалко времени на самих себя.
Однако вам, уважаемые читатели сайта, кто еще не научился одобрять себя целиком и полностью, мне хочется помочь добиться этого гораздо быстрее, чем это обычно бывает. Это, конечно, относится к тем, кто не просто хочет научиться любить, ценить и уважать себя, как личность, но решительно настроен что-то для этого активно предпринимать.
Для этого я создала тренинг под названием «Я себя одобряю». В него включила самые эффективные техники и упражнения, которые помогут гораздо быстрее избавиться от всех внутренних причин плохого отношения к себе. Если добросовестно выполнять все предложенные в тренинге упражнения (тренинг рассчитан на месяц), то через месяц можно увидеть реальный результат. Ваше отношение к себе сильно изменится в лучшую сторону.
Сразу оговорюсь, что тренинг создан в виде «волшебного пендаля» для тех, кто его приобретет.
Во-первых, он платный (оплата умеренная). Это уже своего рода мотивация. Ведь когда человек заплатит деньги, ему уже будет жаль не времени на самого себя, а уплаченных денег. И он обязательно займется наконец-то самим собой.
Во-вторых, первыми упражнениями в тренинге будут практики, помогающие избавиться от внутренних подсознательных причин, которые мешают человеку найти время заняться самим собой.
В-третьих, во время прохождения данного тренинга предлагается обратная связь с помощью переписки на платформе МирТесен. Раз в неделю участники будут писать краткие отчеты о том, как идет работа по данному тренингу. А также у них будет возможность задать все возникшие по ходу вопросы.
Большая часть упражнений, предложенных в тренинге, составлены в игровой форме, и каждое упражнение помогает избавиться сразу от «букета» причин внутренних проблем (т.е. результат можно получить гораздо быстрее, чем с помощью применения метода Холодинамика).
Но прежде чем я предложу этот тренинг, мне хочется узнать, а действительно ли нужен такой тренинг читателям сайта.
Напишите, пожалуйста, в комментариях свои отзывы.