Бывает, что все настолько надоело – жить не хочется! Виной тому осенняя хандра, проблемы на работе или банальная усталость. Но как же выходить из этого положения? Так и до депрессии не далеко. Нужно срочно себя порадовать! Причем совсем не обязательно, сразу же бежать за чем-то вкусненьким, фигуру ведь тоже надо беречь.
Не стесняйтесь своих эмоций. Хочется плакать? Плачьте! Смеяться – смейтесь! Делайте то, что вам нужно сейчас. В жизни и так хватает поводов для того, чтобы запрятать свои эмоции и чувства куда подальше. Забудьте обо всем. Ведь вы сейчас сами. Никто вас не увидит и не осудит. Будьте собой!
Обновите гардероб. Уберите все лишнее. Ну зачем вам свитер, который вы не носите и вряд ли вообще наденете? Выбросьте старый хлам и ненужные вещи или отдайте. Только так вы может освободить место для чего-то нового, причем не только на полке, но и в душе. А на место старого ненужного свитера – купите себе новую сумку прямо сейчас.Хотите перемен? Освобождайте им место!
Поговорите. С кем-нибудь о том, что вас беспокоит. Не стоит держать все в себе. Почему вы думаете, что вас никто не поймет, если вы даже не пытались с кем-то пообщаться на волнующую вас тему? Родные и близкие люди, для того и присутствуют в нашей жизни, чтобы вовремя поддержать нас и оказать посильную помощь. Можете пойти другим путем: пригласите друзей и подруг. Поговорите с ними о чем-то хорошем, например, о планах на будущее.
Отвлекитесь. Не хочется? И очень зря. Ведь смена обстановки, порой, может творить чудеса. Сходите туда, куда постоянно собирались, но у вас не хватало на это времени. Да, прямо сейчас.
Выспитесь. Это тоже прекрасный способ доставить себе удовольствие. Мощный прилив сил и бодрящей свежести, точно пойдут вам на пользу. Во сне к нам часто приходят решения многих проблем. Помните: «Утро вечера – мудренее!»
Запланируйте. Сядьте и прислушайтесь к себе. Чего хочет ваша душа? К чему стремится и чего желает? Запланируйте то, чего вам захочется больше всего. Поездка в горы или к пенному морю. А может, вы хотите просто отдохнуть? Как же приятно об этом помечтать, правда?
Почитайте. Классика, написанная идеальным слогом, может вызвать ярчайшие образы. Выберите интересующую вас тему и просто отдохните с хорошей книгой в руках.
Похвалите себя. Напишите список своих достижений и талантов. Читайте и вспоминайте, вызывайте в памяти те приятные моменты, когда вам было хорошо. Это точно поднимет вам настроение. Ведь что может быть приятнее собственных побед? Не забывайте почаще заглядывать в ваш «героический» список. Как только вера в себя куда-то уйдет – загляните в него и знайте: «Вы победитель».
Вдохните. Запах свежего кофе или аромат нежных роз. Вспомните запах, который сопровождал моменты в жизни, когда вам было хорошо. Запахи имеют удивительное свойство, к воскрешению этих мгновений в памяти. Вспомните: море, легкий, ночной, такой приятный и тонкий аромат кустов жасмина…. Вдохните его полной грудью и проблемы куда-то исчезнут.
Источник: Сайт Онлайн-журнал по саморазвитию