Приветствую участников сайта!
Сегодня хочу вас познакомить с наиболее полной техникой постановки цели, которую также можно прослушать по аудио Натальи Лапшичевой, ссылка на которое дана внизу статьи.
Выберите одну ближайшую цель. Запишите, что вы хотите достигнуть.
Теперь оцените сложность (по шкале от 0 до 10) того, что вы записали. (На сколько сложно для человека с такими ресурсами, в такой ситуации как Ваша, достигнуть такой цели?).
Определите дату, к которой вы хотите достигнуть своей цели.
Теперь уточните формулировку, что именно Вы хотите получить в результате.
Правила постановки цели. Цель должна быть:
- Конкретная.
- Измеримая.
- Достижимая.
- Реалистичная.
- Определена во времени.
- Ставьте цели ориентированные на результат, а не на процесс.
- Цель должна быть Ваша, а не навязанная родителями, социумом и т.д.
- Цель должна максимально зависит от вас.
- Ставьте цели в позитиве, без частички “не”.
- Пишите свою цель в настоящем времени, так как будто это уже свершилось.
- Цель должна быть экологичной.
- Проверьте – какая картинка/образ возникает в сознании, когда Вы думаете о своей цели? Представьте – если бы Вы были великим художником – как бы Вы могли нарисовать свою цель?
Формулировка должна быть такой, чтобы группа людей, услышавших вашу цель, смогла ее представить одинаково.
На заключительной фазе постановки цели можно сделать следующий шаг:
Прочитайте или расскажите о своей цели пожилому человеку, подростку и человеку другого круга интересов и спросите – какой образ при этом у них возник.
Если одинаковый – цель поставлена правильно.
Аудио Натальи Лапшичевой о правилах постановки целей.