Буквально несколько лет назад, нашу реальность захлестнула волна разнообразных тренингов. Огромный сонм тренеров стремился изменить мир к лучшему и обещал Вам это сделать, буквально за несколько занятий или программ. Если посмотреть, сколько тренеров появилось вокруг, то можно сделать вывод о том, что эти программы пользовались спросом.
Но через некоторое время, спрос на подобного рода программы резко упал. Я разговаривал со многими людьми, которые говорили мне о том, что эти «чудо тренинги» не работают. По-началу, в первый месяц — два, в жизни наблюдаются какие-то изменения, а потом происходит возврат жизни в старое русло или, что еще хуже, наблюдается «жесткий откат». Здесь я хочу отметить, что это выражение описывает мои среднестатистические наблюдения. Есть люди, которые получили результат от подобных программ, но по моим наблюдениям, их процент достаточно мал.
Я прекрасно осознаю, что и сам являюсь подобным тренером. Но все же рискну предположить, что мои программы несколько отличаются, и хочу предложить вашему вниманию маленький обзор этих отличий.
Что-то новое…
Любая трансформационная программа должна предлагать ее участнику, что-то новое. Новый взгляд на жизнь, новые инструменты коммуникации с реальностью и многое подобное. Действительно, многие инструменты хороши, но далеко не у всех получается их применять в жизни.
На мой взгляд, одной из причин малоэффективного применения новых технологий в жизни является тот факт, что начиная использовать новое, мы не освобождаемся от старых привычек.
Здесь уместно как раз вспомнить старую притчу о том, что невозможно в полную чашку налить еще чаю. Невозможно.
«Профессор пришел к мастеру Дзен для того, чтобы задать ему множество вопросов. Войдя в хижину Мастера, он уже готов был задавать свои вопросы, но мастер предложил ему сначала выпить чашку чая.
И началась эта восточная церемония. Но профессор… Его вопросы словно кипели внутри. Он начал их задавать, а Мастер Дзен никуда не торопился. Профессор задавал свои вопросы один за другим, а потом сам же давал собственные объяснения, говоря: «Это нужно понимать так, а Вы как считаете?»
Потом был следующий вопрос и снова его собственное понимание, как всё устроено в этом мире…
Ну, одним словом, профессор.
Мастер спокойно наливал чай дальше. Он никуда не торопился. И в какой-то момент чай стал переливаться через чашку, а профессор, не замечая, продолжал задавать свои вопросы. И мастер продолжал просто лить, внимательно слушая. Чай начал стекать с чашки, образовалась небольшая лужица, которая стала постепенно увеличиваться, и, наконец, она коснулась одежды этого профессора.
Он почувствовал что-то горячее, очнулся, увидел, что происходит какая-то несуразная ситуация. «Зачем Вы льёте?! Всё проливается!» - воскликнул он.
И мастер Дзен спокойно на него посмотрел и сказал:
"Так же как эта чашка, Вы полны Ваших собственных мнений и размышлений. Пока Вы не освободите свой ум, что я могу ответить?"
Тогда всё просто. Необходимо сначала избавиться от старых привычек, которые нам приносят дискомфорт, а потом заменить их на новые, более комфортные.
Просто-то просто. Но когда я пытался освободиться от какой-нибудь ненужной мне привычки, я сталкивался с огромным собственным сопротивлением этому. Поразительно, но факт. Взрослый человек видит у себя привычку, которая доставляет ему дискомфорт и не может от этого освободиться. Уверен, что многие сталкиваются с подобным собственным поведением. Это нелогично — но это происходит!
Что-то плохое, но такое хорошее…
Секрет здесь кроется в том, что мы обращаем внимание только на отрицательную сторону наших «вредных» привычек. На самом деле, наш дискомфорт — это маленькая «плата» за ту выгоду, которые они нам дают. Причем эта выгода настолько велика, что мы готовы мириться с дискомфортом, иногда даже очень существенным, но поддерживаем наши старые привычки. (Хорошо об этом говорится в "Притче о сопротивлении", опубликованной недавно на этом сайте.)
Крыша едет не спеша…
Получается так, что когда человек твёрдо решил что-то изменить в своей жизни и проходит программу, которая обучает жить по-новому, он может столкнуться с жесточайшим внутренним сопротивлением. После программы могут наступить жизненные разлад и ощущение, что «мир рухнул».
Это может случиться только лишь от того, что он не обратил внимание на положительную сторону своих дискомфортных состояний.
Здесь я привел только лишь один сценарий реализации «неудачного» тренинга. На самом деле их очень много.
Что делать?
Действительно, что же делать? Как получить возможность безопасного и успешного перехода в новую реальность?
Я это делаю так:
1) Изучаю свою дискомфортную привычку в разрезе того, что я получаю от нее хорошего. По сути — это моя потребность, это то, в чем я нуждаюсь.
2) Изучаю возможность того, как я это могу получить другим способом. И начинаю этот способ практиковать.
В результате таких нехитрых действий, дискомфортная привычка отваливается сама. Ведь я получаю то, что хочу другим способом, а дискомфорт мне не нужен.
Это просто. Это настолько просто, что в результат трудно поверить. Но в моей практике — это работает наиболее эффективно.
Желаю Вам результативных практик!
